【YouTubeで更新中】アドラー心理学 ビフォー・アフター⑧ 楽になる編 他4件をアップしました。

今週は5本の新作動画をお届けいたします。

①「アドラー心理学 ビフォー・アフター 」シリーズ 第8回
楽になる編
【YouTube URL】 
https://youtu.be/5iJoergNMEc
【ボイスマガジンの概要】
1.相手の評価が気になる→相手は変えられない
他人の評価より自分の評価
2.勝てない→大丈夫
他人との競争でなく自己受容
3.教えたい→教わりたい
上から目線でなく横から目線

②「アドラー心理学 ビフォー・アフター」シリーズ 第9回
やる気になる編
【YouTube URL】 
https://youtu.be/Evx1-MTkuqg
【ボイスマガジンの概要】
1.ないものが気になる→あるものが気になる
ないものねだりではなくあるもの活かしへ
2.言われたくない→やることは自分で決めたい
支配されるのではなく自分の課題として取り組む
3.未来は変えられない→未来は変えられる
人生は変えられる。ほんの少しの勇気があれば

③「アドラー心理学 ビフォー・アフター」シリーズ 第10回
嫌われる勇気編
【YouTube URL】 
https://youtu.be/Fxmr_Ov7C_M
【ボイスマガジンの概要】
1.原因が気になる→目的が気になる
意欲が出ないのは能力の問題ではなく意欲を出したくないからだ
2.好感度が気になる→自分の理想が気になる
嫌われない行動ではなく嫌われる勇気から自分の生き方へ
3.自分勝手→他者貢献
自己受容から他者信頼から他者貢献

④「アドラー心理学 ビフォー・アフター」シリーズ 第11回
プラス思考編
【YouTube URL】 
https://youtu.be/E8goQYvP4TU
【ボイスマガジンの概要】
1.自分のために生きていない→他者貢献が幸せ
成功は過程、幸福は存在
2.短所が気になる→長所が気になる
短所を見るのではなくそれを長所に言い換えてみる
3.勇気くじき→勇気づけ
褒める・叱るではなく勇気を持てる手助けを

⑤「アドラー心理学 ビフォー・アフター」シリーズ 第12回
自己受容編
【YouTube URL】 
https://youtu.be/iMSu8DCMbKc
【ボイスマガジンの概要】
1.無いものねだり→あるもの活かし
ありのままの自分 それを 受け入れる
2.他人と比較する→自分の長所を見つめる
他人にイラっとしたとき それは 長所を見つけるチャンス
3.自分に勇気くじき→自分に勇気づけ
自分に価値はない ではなく 自分に価値がある


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