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医学博士
米山 公啓 氏

50代、60代になり頭の回転が鈍くなった?
判断のスピードが遅くなった?

ではすぐに若返りましょう!

一般的に年齢を重ねれば重ねるほど、脳が衰えてくるということが言われています。
「認知症」や「アルツハイマー」は高齢の方がなる確率の高い病気と思われていることもそうした考え方の原因です。
ところが、本当は思っている以上に加齢による脳の機能損失はありません。使っていないから休んでいるだけです。使いさえすれば活性化できます。
50代からでもできる活性化をご紹介いたします。

年齢=脳年齢ではありません。
ちょっとした工夫と正しい方法で脳は蘇ります。

例えば……
・“ ぼんやり” していると脳が衰える?
・睡眠時間は毎日必ず6～7時間が良い?
・運動は疲れるくらいまで行うのが良い?
・強度の○○○○が脳を壊す
・腹8分目が体にも脳にも良い?
・趣味を持つだけで生き生きできる?
・○○しながら○○するのは良いのか悪いのか?

〔2012年2月発売〕

収録時間:60分

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