商品詳細

安藤 俊介 氏
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
代表理事

怒りに心を奪われることから解放される!

人間、誰しも抑えきれない怒りの感情を持つことはあるものです。
その怒りの感情を上手くコントロールすることが出来ず、失敗することも。
ただし、怒る事自体は決して悪いことではないのです。怒っても構わないのです。
重要なのは、何に怒りたいのか?　何に怒りたくないのか?
つまり、怒るものと、怒らないものを区別できないことに問題があります。

その区別の方法とは?

まずは、怒りの感情が湧き上がったとき、2つの質問をご自身にしてみてください。

　質問1　その怒りは、あなたも目的、ポジション、役割に照らし
　　　　　　合わせて意味がありますか?

　質問2　何に怒りたいのか?　何に怒りたくないのか?

ここでしか聴けない!
　怒りをコントロールする3つの手法
　　①怒りの温度測定
　　②魔法呪文
　　③心のコップを空にする方法

2012年7月発売

収録時間:60分

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